Çalışma Alanlarım
Bireysel Terapi
Beylikdüzü'ndeki ofisimde yüz yüze ya da online; duygu, düşünce ve davranışlarınızı daha yakından tanıyabileceğiniz, güvenli ve yargılamayan bir alan.
Bireysel terapi, kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını daha yakından tanımasına; içsel çatışmalarını anlamlandırmasına ve yaşamında daha sağlıklı seçimler yapmasına alan açan derinlemesine bir süreçtir.
Bireysel terapiye başlamak için mutlaka büyük bir kriz yaşamak gerekmez. Bazen sadece içsel bir yön arayışı, duygularını daha iyi anlama isteği ya da yaşamında doyum ve denge kurma ihtiyacı bile bu sürecin başlangıcı olabilir. Terapi, kişinin kendine daha yakından bakabilmesine ve yaşamında daha anlamlı adımlar atabilmesine alan tanır.
Hangi Konularda Çalışıyorum?
Kaygı bozuklukları
Sosyal fobi, genel kaygı ve panik atak gibi kaygı örüntülerini daha yakından anlamaya alan açan bir çalışma.
Depresyon
İçe çekilme, isteksizlik ve yaşamdan keyif alamama deneyimini birlikte ele aldığımız bir süreç.
İlişki döngüleri
İlişkilerde tekrar eden döngüler ve bağlanma problemleri üzerine durduğumuz bir çalışma.
Travmatik deneyimler
Travmatik yaşam deneyimlerinin bugünkü duygu ve ilişkiler üzerindeki izlerini anlamlandırmaya odaklanır.
Özgüven
Öz değer, yetersizlik hissi ve özgüvenle ilgili içsel inançları birlikte çalıştığımız bir alan.
Mükemmeliyetçilik
Sürekli başarı baskısı ve mükemmeliyetçiliğin günlük yaşamda yarattığı yükü ele alır.
Tükenmişlik
Tükenmişlik ve hayatta yön kaybı yaşayan yetişkinlerle, yeniden denge kurmaya yönelik bir süreç.
Kararsızlık ve erteleme
Kararsızlık, erteleme ve hayır diyememe gibi işlevsel zorluklar üzerine çalıştığımız bir alan.
Kendini tanıma
Kendini tanıma ve kişisel gelişim sürecinde, içsel yönünüzü daha net görmenize eşlik eder.
Duygusal farkındalık
Duygusal farkındalık ve duygu düzenleme becerilerini güçlendirmeye odaklanan bir çalışma.
Yaklaşımım
Her danışanın ihtiyacına göre, Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve diğer kanıta dayalı yaklaşımlar arasından en uygun yöntemle ilerliyorum.
Bu yolculukta hedefim; kişinin hem geçmişten gelen yüklerini tanıması, hem de bugününü ve geleceğini daha farkında şekilde inşa edebilmesine destek olmaktır.
BEYLİKDÜZÜ PSİKOLOG
Süreç Nasıl İşliyor?
Kısa bir telefon görüşmesiyle sizi dinliyor, Beylikdüzü'ndeki ofisimizde yüz yüze ilk görüşmeye davet ediyoruz.
Görüşmemizin ardından size en uygun terapi ekolünü belirliyor, gizlilik ilkesi ve etik çerçeve içinde bu yaklaşımla birlikte ilerliyoruz.
Düzenli seanslarla sürecinizi birlikte takip ediyor, ilerlemenizi adım adım değerlendiriyoruz.